12 привычек, которые значительно улучшат вашу жизнь (Ч.1)

Опубликовано:

Независимо от того, кто мы, порой, мы чувствуем себя «на дне» или, по крайней мере, не там, где хотим быть в жизни. Чтобы изменить свое мышление, нам часто приходится вносить изменения в наши привычки и поведение, которые и вызывают данную проблему. Следующие 12 новых привычек улучшат ваше здоровье, поднимут мотивацию, уверенность в себе, наладят отношения с другими людьми и помогут вам снова стать самим собой.

Запоминайте имена

В книге Дейла Карнеги «Как завоевывать друзей и влиять на людей» Карнеги отметил, что запоминание имени человека оказывает огромное влияние на то, как он относится к вам, и что готов для вас сделать. Попробуйте повторять новое имя после знакомства, чтобы закрепить его в своей памяти. «Привет, Джейми, я Ретт».

Много читайте

Многие из самых успешных людей современной эры –читатели-энтузиасты, и даже приписывают свой успех привычке постоянного чтения. Самые успешные люди читают по 50 книг в год или больше. Научитесь беглому чтению или начните слушать аудиокниги, во время уборки дома или во время поездок на работу. Вы можете набить ухо и слушать книги в 2 и даже в 3 раза быстрее, чем они изначально читаются, чтобы справляться с книгой за неделю.

Говорите «нет»

Если вас попросят взяться за проект, мероприятие, благотворительный приём или поездку, которые не совпадают с вашими приоритетами, скажите «нет». Вам не нужно объяснять причину; достаточно просто слова «нет». «Извини, Джейми, я не могу посетить день рождения твоего племянника».

Застилайте свою кровать

Состояние кровати – это состояние вашей головы. Уборка постели каждое утро может устранить помехи в вашем мозгу и обеспечить чувство удовлетворения. Посмотрите видеоролик YouTube о том, как заправлять кровать, чтобы придать ей особо эстетичный вид.

Знайте, когда отключиться

Когда вы с друзьями, семьей или коллегами, отложите телефон в сторону. Нет ничего более грубого, чем согласие провести время с другим человеком, и при этом направление внимания на свой мобильный. Оставь его в машине, в кармане или в сумочке.

Пейте воду

Вода обеспечивает энергию, ясность ума и может действовать как тонизирующее средство, помимо того, что имеет огромную пользу для здоровья. Держите бутылки с водой на своём столе или носите бутылку с водой с собой. Вы должны всегда иметь воду в пределах досягаемости, чтобы поддерживать надлежащую гидратацию.

Продолжение читайте в следующей статье

Источник: Inc.com