12 привычек, которые значительно улучшат вашу жизнь (Ч.2)

Опубликовано:

Продолжение. Начало читайте в 12 привычек, которые значительно улучшат вашу жизнь (Ч.1)

Вставайте рано

Вы можете считать себя не жаворонком, но как только почувствуете, что такое отличное утро, уже никогда не захотите вернуться назад. Вы будете потрясены тем, как много можете сделать к тому времени, когда другие только просыпаются. Разместите будильник в другом конце комнаты или даже в холле, чтобы вам пришлось встать и пройтись для его выключения. Не смотря ни на что, не возвращайтесь в постель и не ложитесь. Ваше тело проснется после небольшого движения.

Слушайте, когда другие говорят

Когда ваш друг рассказывает о вечеринке своего племянника, у вас могут вянуть от услышанного уши. Но найти время, чтобы выслушать то, что говорят другие; это способствует крепким отношениям и побуждает людей ценить вас больше. Обращайте внимание на то, что говорится. Не думайте о том, как собираетесь отвечать. Люди доверяют вам и считают вас более интересным, если вы – просто хороший слушатель.

Закрепите свой мотиватор

Выясните, что именно вызывает у вас мотивацию. Песня? Задача? Спонтанный раунд отжиманий или бег трусцой? Как только у вас появится стимул для мотивации, вам будет легче выбраться «со дна». Ведите дневник того времени, музыки, окружения и событий, которые предшествовали вашему мотивированному настроению.

Выделите некоторое количество времени на себя. Вы – ваш самый ценный актив, поэтому важно заботиться о себе. Что бы ни помогало вам расслабиться и ценить себя, выделите каждый день немного времени, которое будет посвящено исключительно вам.

Принимайте решения после того, как у вас было время подумать.

Если вас заставляют принимать решение, всегда лучше подумать. Просто скажите: «Я должен подумать об этом. Через два дня дам свой ответ».

Начните день с комплимента

Посмотрите на свое отражение в зеркале и сделайте себе комплимент. Это повышает настроение и может улучшить вашу концепцию вашей самооценки.

«Привет, Ретт, твои тренировки дают о себе знать, потому что сегодня ты отлично выглядишь». «Привет, Ретт, сегодня твой костюм сногсшибателен». «Красивая улыбка, Ретт».

Эти небольшие привычки могут улучшить ваше здоровье, сосредоточенность, мотивацию и отношения со всеми вокруг. Вы важны, и эти 12 привычек значительно улучшат вашу жизнь.

Источник: www.inc.com