12 вредных привычек, от которых нужно отказаться, чтобы стать успешным

Опубликовано:

Чем раньше сможете распрощаться с ними, тем лучше. Когда дело доходит до «достижения успеха», людям, как правило, труднее всего осознать, что маленькие победы в сумме приводят к  большим победам. Но как только вы двинетесь по этому пути, как только своими глазами убедитесь, что маленькие вещи, которые вы делаете день за днем, приводят к конечному результату, ваше мышление навсегда изменится. Если ощутите это хоть раз – не забудете никогда. И ваше внимание вдруг переключится не на фантастический конец, но маленькие привычки, которые вы можете привить себе сегодня, заложив прочный фундамент для будущих великих свершений.

На ресурсе Medium есть отличный пост на данную тему, но я хотел бы слегка изменить их список и указать здесь свои собственные мысли. Если вы хотите создать полезные ежедневные привычки в своей жизни, то вам сперва необходимо искоренить некоторые вредные, чтобы освободить место. Чем раньше вы сможете убрать эти 12 пагубных привычек, тем быстрее окажетесь на пути к успеху.

  1. Переполненный сахаром завтрак.

Ничто не дает более быстрый прилив энергии и более быстрый ее спад, чем сахар. Если вы один из тех людей, которые едят большую порцию фруктов на завтрак, не удивительно, что через два часа вы уже хлестаете кофе, чтобы не заснуть. Поддерживайте сахара в своём рационе на минимальном уровне и научите своё тело искать за завтраком энергию в более долгоиграющих углеводах (например, овсянке).

  1. Просмотр телевизора утром.

Недавно, я провёл над собой эксперимент. Каждое утро в течение недели я смотрел телевизор за завтраком, а затем сравнивал самочувствие с тем, как я чувствовал себя при прослушивании классической музыки или прочтении книги каждое утро за завтраком. Разница была удивительной. Неделя просмотра телевидения делала меня вялым и опустошённым. Неделя чтения наряду с классической музыкой переполняла мой мозг идеями. Всем настоятельно рекомендую последний вариант

  1. Всегда приходить поздно.

Один из моих старых сотрудников жил фразой «Если вы пришли вовремя, вы опоздали». Он прав. Если всегда приходить точно в условленное время, или, что еще хуже, после него, то вы заложите себе фундамент для плохой привычки. Кроме того, вы будете гораздо более эффективным, имея 5-10 минут, чтобы мысленно подготовиться заранее.

  1. Выставление повторного будильника.

Каждую ночь, устанавливая будильник на следующее утро, вы даёте себе обещание. Говорите: «Я обещаю проснуться в такое-то время и начать свой день с энергией и воодушевлением». Утром будильник звонит, вы трёте глаза, смотрите на часы и решаете поставить повторный будильник. Вы нарушаете свое первое обещание дня, ещё даже не выбравшись из постели. Не делайте так. Это плохо для морального духа.

  1. Отказ от обеда.

Люди, которые весь день на ногах и при этом не едят, в конечном итоге уходят с работы изнурёнными, голодными и оттого злыми, а также гораздо легче поддаются другим столь же вредным привычкам. Независимо от того, насколько вы заняты, важно выделить время, чтобы подержать свое тело и ум эффективно работающими.

  1. Соглашаться на то, чего вы на самом деле не хотите делать.

Интуиция говорит вам «нет», так почему вы её не послушаете?

  1. Попытка сделать слишком много дел сразу.

Не существует такого понятия, как многозадачность – я очень много об этом пишу. Вы можете по-настоящему качественно делать только одну вещь за раз; разделив свое внимание и пытаясь сделать две вещи одновременно, вы, в конечном итоге, окажете себе же плохую услугу. Как гласит старая пословица, «За двумя зайцами погонишься, обоих потеряешь».

  1. Постоянно проверять свой телефон.

Вам знакомо чувство, когда кажется, что ваш телефон вибрирует в кармане, хотя на самом деле такого не было? Это привычка –потому что таким образом мы постоянно в поисках способа отвлечь своё внимание. Старайтесь свести проверки телефона к минимуму. Вам также не нужно обновлять свой e-mail каждые 37 секунд.

COW_v1.2.jpg

  1. «Тусовки».

Это простой вопрос о том, чего вы действительно хотите в жизни. Я могу вам с уверенностью сказать, «тусоваться» с людьми стало роскошью – по аналогии с бокалом вина. Это не должно происходить на ежедневной основе. Таким процессом нужно наслаждаться. Не хочу расстраивать, но если у вас есть большие цели, время, проведенное «просто на тусовках» с людьми, должно быть сведено к минимуму. Найдите людей, с которыми вы хотите провести время, потому что работаете над аналогичными целями.

  1. Обвинять других, вместо того, чтобы взять ответственность на себя.

Обвинения в сторону других людей не принесут вам никакого прока. Напротив, это не даст вам вовремя задать себе вопрос о своей собственной ошибке, усвоить полученный урок и эффективно двигаться вперед. Лучше укажите пальцем на себя и ищите пути успешнее справиться с проблемой, чтобы применить это в следующий раз.

  1. Застревать в менталитете «Не сиди на месте».

Слишком много людей рассматривают свободное время и саморефлексию как пустую трату времени. Они чувствуют, что должны постоянно быть в движении или работать над чем-то. Вне сомнений, я за постановку целей и подталкивание себя к их осуществлению, чтобы стать лучшим в своей области, но помните о прояснении картины, которое приносит саморефлексия. Порой, нужно сделать всего лишь один шаг назад, чтобы переместиться на целых пять шагов вперед.

  1. Ненужные траты денег.

Простите, но если вы заказываете столики в клубах (особенно, если вы все еще пытаетесь стать на ноги) или используете расходы в качестве основы для вашего собственного достоинства, то вы на кратчайшем пути к несчастью. Настоящее богатство накапливается за счет сбережений и инвестиций – а никак не посредством его стремительного приобретения. Будьте боссом. Накапливайте, инвестируйте, накапливайте, инвестируйте.

Источник: inc.com