3 действенных совета для улучшения вашей эмоциональной и психической формы

Опубликовано:

Давайте посмотрим правде в глаза: как предприниматели, мы заняты тем, чтобы оказать наше влияние на окружающий нас мире, в то же время пытаясь поддержать порядок в нашем личном мире. Запуск собственного бизнеса требует много усилий. И чаще всего, мы позволяем бизнесу и работе получить приоритет над собственным здоровьем.

Но ведь без своего здоровья вы будете лишь бледной тенью того, кем можете стать. Я напоминаю каждому предпринимателю, которого наставляю или с которым общаюсь, что важно руководить собственным организмом, по аналогии с тем, как вы управляете бизнесом. Вы бы не упрощали работу над своим бизнесом; не стоит этого делать и со своим организмом. В конце концов, эти две сущности имеют синергетическую связь.

Чтобы стать здоровым, счастливым и продуктивным предпринимателем, сосредоточиться нужно не только на физической подготовке. Наша психическая и эмоциональная форма играют ключевую роль. Вот три простых, но действенных совета для улучшения психического и эмоционального состояния.

Не позволяйте достижениям в бизнесе определить вас.

В начале предпринимательского пути, у вас явно не будет фан-клуба, оказывающего ярую поддержку. Я писал в безвестности в течение года, прежде чем получил первую возможность написать для публикации.

Предприниматели, такие как Даймонд Джон, которого многие знают, как парня из шоу Shark Tank, казалось бы, в течение долгого времени работал в тени. За много лет до того, как он попал на телеэкраны, Джон  промышлял уличным мошенничеством, параллельно работая в Red Lobster. Если бы он в ту пору на все 100 процентов идентифицировал себя с успехом своего тогдашнего бизнеса, то не стал бы настолько успешным, каким мы знаем его сегодня.

Как предпринимателю, вам крайне необходимо не строить самооценку на достижениях вашего бизнеса. В начале, важно быть ориентированным на процесс, а не на результат. Вы можете контролировать только усилия, которые прилагаете каждый день, а не точный результат, который они создают.

Поймите, что вы – человек, существующий отдельно от своего бизнеса. Бизнес может быть вашим ребенок, но он никак не диктует показатель вашей самооценки. Уделяйте ежедневно немного времени, чтобы поразмышлять над всеми вещами, которыми вы гордитесь в своей жизни.

Не допускайте, чтобы ограничивающие убеждения направляли вас в жизни.

«Я никогда не был в ладах с фитнесом». «Я слишком занят, чтобы заниматься физическими упражнениями и правильно питаться». «Моя генетика не позволяют мне похудеть». Люди на самом деле верят в подобные вселяющие неуверенность мысли о себе. Даже самые сильные, целеустремлённые бизнесмены.

Вероятно, дело в ваших былых недостатках или страхе, но борьба с ограничивающими убеждениями, которые циркулируют внутри вашего мозга, имеет решающее значение для улучшения вашей психической пригодности в качестве предпринимателя.

Потратьте некоторое время на размышления о своих убеждениях. Откуда взялись эти невидимые сценарии? Являются ли они актуальными? Являются ли они действительно вашими убеждениями? Или же эти убеждения запрограммированы в вас с помощью внешних источников, таких как средства массовой информации, семья, коллеги или друзья?

Не позволяйте своим отношениям страдать.

Эмоциональная форма помогает вам лавировать и даже преуспевать среди взлетов и падений в жизни предпринимателя. С прекрасной эмоциональной формой приходит сильный внутренний мир, который позволяет вам поддерживать связь со своей истинной идентичностью и принимать правильные решения касательно бизнеса и состояния собственного здоровья.

Но, когда вы руководите бизнесом без установленного количества часов и графика, легко перестать обращать внимание на своё эмоциональное здоровье. Одним из ключевых факторов для оптимальной эмоциональной формы являются наши самые близкие люди, кого мы часто отталкиваем, сами того не замечая. Происходит это не из-за недостатка любви к ним; просто мы часто принимаем их как должное, становясь одержимыми нашими компаниями.

Один из самых простых способов улучшить состояние как своего бизнеса, так и своего здоровья – это построить крепкие отношения, особенно с партнером. Решающим аспектом является выбор партнера, который понимает ваш образ жизни и будет готов поддержать вас.

Осознание того, что у вас уникальный образ жизни и взгляд на мир означает, что вы не можете просто выбрать кого угодно, как это делает большинство людей. У вас есть дополнительные критерии, на которые необходимо обращать внимание. В то время, как это может сократить количество потенциальных партнеров, это же обеспечит лучший шанс получить успешную и прочную связь, которая обогащает вас, а не опустошает.

Вместо того чтобы держать своего партнера в неведении о вашем бизнесе, пустите его в свой мир. Уделите время тому, чтобы сосредоточиться на связи с ним, и ни на чём больше. Планируйте праздники и еженедельные вечерние свидания, убедившись в том, что занесли  их в свой календарь.

Чтобы начать и развивать успешный бизнес, требуется много энергии, силы и преданности делу. Однако, вы не сможете сделать этого, не фокусируясь на своей эмоциональной и психической форме. Ваше здоровье равно вашему богатству.

Источник: www.entrepreneur.com/article/288767