Как набраться смелости и достигнуть цель?

Опубликовано:

Если вы читаете эту статью, то вы – тот, кто желает большего от себя и других. Вы всегда находитесь в поисках способов повышения производительности, счастья и здоровья, и существует множество жизненных хитростей и навыков управления временем, которые способны помочь вам.

Однако каково же секретное оружие, которое поможет вам каждый день жить наилучшим образом? Смелость.

Я собираюсь показать вам, как стать самой храброй версией самого себя. И, чтобы помочь вам понять, как выработать эту смелость, давайте начнем с чего-то знакомого: с ощущений в теле, когда вы возвращаетесь в спортзал после длительного перерыва.

Всем нам известно, как трудно вернуться в форму. Просто надевая спортивную одежду и направляясь к двери, в то время как разум кричит вам остановиться и вернуться назад, уже само по себе кажется большим достижением. После того, как вы, наконец-то, заходите в тренажерный зал, ваше тело кричит «нет» при первом шаге на беговой дорожке, первом повороте педали велосипеда или первом поднятии веса. Через несколько минут, приходит изнурение. Вы хватаете ртом воздух и краснеете, как помидор.

Поверьте мне, я вас понимаю. Попытка привести себя в форму кажется такой огромной проблемой, потому что каждое упражнение даётся крайне трудно, когда вы начинаете. И вы знаете, что ещё трудно? Осознавать, что вы были в состоянии бежать без остановки не одну милю и стояли в планке, не падая через пять секунд.

Да, большинство из нас может вспомнить то время, когда эти упражнения не казались настолько сложными. Время, когда мы были в хорошей форме, потому что сделали тренировки регулярной привычкой. Независимо от того, каков ваш базовый уровень физической подготовки, вы всегда можете стать сильнее за счет регулярных тренировок.

Знаете ли вы, что смелость работает подобно вашим мышцам? Смелость – это навык, который улучшается только посредством практики. А вовсе не врождённая черта, которая у некоторых людей присутствует, а у других – нет.

Я определяю смелость как способность действовать в условиях неуверенности в себе, страха, сомнений, неопределённости или колебаний. Смелость – это умение, так же, как поднятие тяжелой штанги является умением. Вы увеличиваете силу, тренируя свои мышцы, и увеличиваете «навыки смелости» благодаря последовательным, ежедневным смелым поступкам.

COW_v1.2.jpg

В начале, будет трудно совершать смелые действия. Это очень напоминает тот первый день в тренажерном зале. Но, едва только мы заставляем себя тренировать мышцы смелости, происходит забавная вещь. Каждый раз, когда вы проявляете смелость, совершать новые смелые действия становится намного проще. Каждый раз, когда вы заставляете себя выйти за пределы своей зоны комфорта, заговорить, смело взглянуть в день грядущий или постоять за свои потребностей, вы совершаете «тренировку смелости».

Ежедневные тренировки смелости делают ваши мышцы смелости сильными, и вот тогда, смелость действительно становится привычкой. В те моменты, когда вы столкнётесь с сомнениями в себе, страхом и неуверенностью, вы сможете легко преодолеть эти чувства. Когда ваши мышцы смелости находятся в первоклассной форме, ваши чувства вас не контролируют.

Через несколько недель последовательных занятий в тренажерном зале, тренировки приобретают себя оттенок автоматизма; ваши мышцы смелости работают аналогичным образом. Но когда вы прекращаете тренировки, физические мышцы и мышцы смелости начнут атрофироваться. Врачи рекомендуют ежедневные упражнения для улучшения здоровья. Я рекомендую ежедневные проявления смелости для вашей души.

Именно моменты, в которых вы одолеете сомнения, прибегнув к смелым действиям, изменят вашу жизнь. Когда вы возьмёте под контроль ситуацию при помощи каждодневных проявлений смелости, вы больше не уступите страху. В моменты нерешительности – в те моменты, когда в душу закрадываются чувства сомнения, беспокойства и страха – вы получаете важнейший шанс. Это возможность применить повседневную смелость. Преодолев однажды все сомнения и проявив смелость, вы почувствуете: это стало вашей второй натурой.

Источник и изображение: www.success.com