Platforma

Простір для роботи і простір для розвитку. Творчі, сучасні, відкриті особистості наповнюють і збагачують наше ком`юніті.

August 18, 2025

Івент

Вакансія

Стаття

Як пережити повернення після відпустки

Відпочинок був ідеальний: море, сонце, легкість, відчуття свободи. Ви знову згадали, як це — не перевіряти пошту щопівгодини й мати час на себе. Але повернення на роботу завжди здається різким: валіза досі не розпакована, повідомлення сиплються без кінця, а голова відмовляється переключатися в «робочий режим».

Це нормально. Важливо не «увімкнутись» за одну секунду, а дати собі час на плавний перехід.

1. Адаптація замість різкого старту

Перший день не має бути стрибком у вир завдань. Дайте собі кілька годин спокою: розберіть пошту, перевірте календар, сплануйте тиждень. Це перехідний етап, який допомагає мозку увійти в ритм без стресу.

2. Перші мітинги.

Вони можуть здаватися надто гучними й дивними після тиші відпочинку. Не поспішайте брати на себе роль ведучого чи додаткові проєкти. Достатньо бути уважними, слухати колег і ставити уточнюючі запитання. Повертатися у темп можна поступово.

3. Чесність із колегами.

Не варто перебільшувати з історіями про відпочинок, але й робити вигляд, що ви повністю «включені», теж не потрібно. Краще прямо сказати, що ви повернулися, поступово наздоганяєте завдання і вийдете на звичний рівень за кілька днів. Це створює реалістичні очікування й знімає напруження.

4. Перегляд звичок.

Відпустка часто показує, що у вашій роботі зайве. Подивіться на календар критично: які зустрічі справді потрібні, які можна перевести в асинхронний формат. Поверніть собі обідню перерву як час для відпочинку, а не для листування. Відмовтесь хоча б від однієї звички, яка забирає енергію.

5. Інтеграція «відпускного себе».

Не стирайте відчуття легкості, яке ви мали. Залиште одну-дві практики: ранкову каву без телефону, коротку прогулянку вдень, годину для глибокої роботи без відволікань. Так ви збережете баланс і в робочі дні.

Висновок. Повернення після відпустки — це не розрив, а зустріч двох версій себе. Ви залишаєтеся професійними й цінними, навіть якщо перші дні продуктивність нижча. Чим уважніше ви дасте собі адаптуватися, тим швидше відновите внутрішню рівновагу.

‍

No items found.